ダイエット情報>甘いもの大好きなダイエッターの皆様へおすすめダイエット法

お菓子やケーキが大好き！
ケーキバイキングの常連だし、桃やオレンジなど甘い果物にも目が無い。
だから太るっていうのはわかるんだけど、
甘いものを食べないとストレスでイライラしちゃう。
ダイエット中でも甘いものをやめられない人は痩せないのかな？
とネット上で相談してみた。

「間食や甘いものを食べながらダイエットなんて絶対無理！」
という手厳しい意見も多い中、
「私も同じ気持ちです」という人も多くて安心。
アドバイスとしては、甘いものが止められないなら甘いものを食べてＯＫ、
その代わり食べた分の食事を減らすか見合った運動をしろ、だって。
ケーキ１個３００キロカロリーとすると、茶碗約２杯分のご飯を減らせば良いのね。
マクドナルドのチーズバーガー１個分とも同じ。
でも大好きなブロッコリーだと２キロ分！？
それならケーキを半分にしてブロッコリーを食べたほうがお腹も一杯になるし、
栄養面でも満足できそう。

ダイエット中でも甘いものを食べて大丈夫な道があって安心した。
ケーキじゃなくて大福ならどう？
と懲りずに調べてみたら、大福１個って２９０キロカロリーもあるのね。
脂肪分は少ないけど、ケーキとカロリーは変わらないじゃん。ショック。
間食はほどほどにしようと反省したのでした。


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