ダイエット情報>疲れた胃腸の休息日。プチ断食は効果絶大！

食いしん坊の私に
「ダイエットしたいなら食べるな」というのは
「死ね」というぐらい酷なことで･･･
断食なんて無理だけど、
先日テレビで紹介されていらプチ断食ならできるかもしれないと思った。

何も食べない日はたったの１日。それぐらいならできるかも！
断食をやるときは３日以内が原則で、
それ以上やるときはきちんと管理指導された下でやらないとダメなんだって。
なので、週末の金土日を利用してプチ断食ダイエットをやることにした。
はい、スタートって急に食べなくなるのはいけないので、
金曜は朝→昼→夜と食べる量を減らしていく。
そして土曜日は水以外のものを口にしない。
日曜日の朝にお粥を食べ、
昼・夜はいつもの半分ぐらいの量の食事を摂る。
これだけ。
土曜日は１０時頃になるとお腹がすいてたまらず、水をがぶ飲みした。

激しい運動をしてはいけないというので借りてきた本を読んだり、
気晴らしにウィンドウショッピングに行った。
出かけても食品売り場には絶対に行っちゃダメ。料理番組も目の毒。
夜７時頃には空腹に慣れたのか「あと少し！」と思って諦めたのか割と我慢できた。
そして日曜日の朝。お粥が美味しかった！
効果は３日で-1.5kg。ダイエット効果もあるし、疲れた胃腸を休ませるのは体に良いことかも。
食費も助かることだし、またやろうと思う。


《姉妹ｻｲﾄ・無料情報》
無料情報HPです。ぜひお立ち寄り下さい!!!

外見も内面もｷﾚｲ・ｶｯｺよく若返るための簡単・気軽なアンチエイジング30か条！
お金をかけず簡単・気軽にできるアンチエイジングの方法！！
コスメ・スキンケアから効果的な食材・レシピ・更にメタボ対策まで。
外見も内面もキレイ・カッコよく若返るための３０か条！！