ダイエット情報>いま大人気のダイエット法!？骨盤体操の効果検証！

本屋でベストセラー顔負けの売れ筋が「骨盤ダイエット」の本。
骨盤体操とか骨盤矯正ダイエットとか呼ばれている。
エステサロンの広告でも骨盤ダイエットの文字を見たし、
相当流行っているダイエット法らしい。

付録に骨盤ダイエッのＤＶＤがついている雑誌を見つけたので購入してみた。
骨盤のゆがみや背骨のゆがみが原因で体型が崩れると書いてある。
体に歪みがあると、あるべきところに内蔵がなかったり、筋肉や脂肪が偏ってつくそうだ。
毎日数分の体操でその歪みを直せばダイエットできますよ、というのが骨盤ダイエットらしい。
血行が改善されて代謝がよくなることも期待できるので、脂肪燃焼を目指してみる。
体操はいたってシンプル＆簡単で、
姿勢を正したままスクワットのように腰を落としたり、
座って体を捻ったり。

体操と呼べるほど難しくもハードでもなくて、これで本当に良いのかと思っちゃうほど。
まだ結果は出ていないけど、
こんな体操だけでダイエットもできて姿勢も良くなるなら続けられそうだな。
くびれたウェストを想像しながら今日もスクワットを繰り返している私。
数週間後が楽しみだな。


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