ダイエット情報>むくみと骨格の歪みを矯正して手軽に足やせできる簡単な方法！

私の友達に、上半身は細いんだけどヒップから下が太い人がいる。
膝から足首まで同じ太さだし、パンツスタイルが全然似合わない。
そんな彼女は足が痩せるダイエットを色々と試している。
足が太くなる原因はいろいろあって、むくみもそのひとつ。

血行が悪い人に多い症状で、
体内の老廃物や水分がリンパ腺に流れないとむくんでしまう。
それを解消するには血行をよくするマッサージが効果的で、
彼女はお風呂の中でマッサージをしているそう。
足先から膝に向かってゆっくりとマッサージを繰り返すんだって。
骨格歪みや姿勢の悪さも下半身太りの原因になるとか。
友人は整体に行ったとき、背骨が曲がっていると言われ、整体してもらったら
体が軽くなったと言ってたな。

度々整体に行くのはお金も時間もかかるので、
簡単な体操で骨格の歪みを矯正している。
その方法が後歩き。１日数十歩だけで良い簡単でどこでもできる方法ね。
それと四つん這いになってするハイハイの後退も良いんだって。
今のところ見た目のダイエット効果はあまりわからないけど、
骨格の矯正は余分なところに内蔵や脂肪が流れていくのを防ぐから、
体型のバランスがよく見えるようになるかもー↑↑


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